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维生素含量最高的蔬菜竟是他!40种做法来袭,不怕不会

来源:本站原创 发布时间:2019-01-01 点击数:

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青椒的功效

2. 青椒强烈的香辣味能刺激唾液跟胃液的分泌,增加食欲,增进肠道蠕动,帮助消化。

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促进食欲,促进人体消化,缓解疲劳

3. 青椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。

青椒炒虾

牛肉可补中益气,滋润脾胃,强壮筋骨。两种食物搭配,口感协调,色泽漂亮,补血又补维生素C,可能起到补中益气,润泽脾胃,强健筋骨,止渴止涎的功效。

青椒炒牛肉

1. 青椒维生素含量丰富,可能防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更濒临人体需要,能提高机体抗病才干,对成长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适合。

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青椒+虾

虾富含蛋白质、维C、钙、磷等养分成分,搭配青椒食用,有助于增强人体免疫功效,坚持大脑长时光工作,存在开胃、消食壮阳的功效。

步骤:1.准备好食材.2.明虾剪去虾芒,用牙签挑去沙线,漂净.3.青椒去杂质,洗净切丝.4.锅里油热,放入青椒炒至转色,盛出.5.锅里油热,放入姜末,明虾,6.煸炒至转色,加些料酒,7.煸炒至汁干,8.放入青椒,9.加些盐,先抽,胡椒粉,煸匀即可.小贴士:1.新鲜的虾很容易熟,炒虾的时间不要长 2.过敏性皮炎的患者忌食

青椒含有丰富的营养,对人体来说可是有相当多的好处,它不仅能自成一菜,也可搭配别的食材烹饪,煎炸炒烩,无所不能。如果搭配恰当,不仅能延缓衰老,还有软化血管的功能呢。

青椒+牛肉

开胃、消食、壮阳

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